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Erdnuss

Hülsenfrucht

Erdnuss

Eine weit verbreitete Hülsenfrucht, die häufig für Snacks, zum Kochen sowie zur Herstellung von Mus und Öl verwendet wird.

VeganVegetarischGlutenfrei
Standardeinheit
Gramm (g)
Weitere Namen
Aschantinuss, Erdackernuss
Allergene
Erdnuss

Ab in die Küche

Rezepte mit Erdnuss

Einfache Tofu-Erdnuss-Rice-Bowl35 Min.
VeganProteinGute KohlenhydrateViel Gemüse
Schwierigkeit 2/52 Portionen9 Zutaten

Einfache Tofu-Erdnuss-Rice-Bowl

Eine schnelle, proteinreiche Rice Bowl belegt mit knusprig angebratenem Tofu, frischer Gurke, Karottenstiften und einem feinen, herzhaften Erdnussdressing.

Erdnuss-Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf45 Min.
VeganProteinGute KohlenhydrateViel Gemüse
Schwierigkeit 2/54 Portionen13 Zutaten

Erdnuss-Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf

Ein reichhaltiger, herzhafter veganer Eintopf mit zarten Süßkartoffeln, proteinreichen Kichererbsen und frischem Grünkohl in einer cremigen Erdnussbrühe.