Hähnchen-Süßkartoffel-Grünkohl-Pfanne
Ein schnelles, nährstoffreiches Pfannengericht mit zartem Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffel und frischem Grünkohl, perfekt gewürzt.
Gesamtzeit
35 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
2/5
Zutaten
9
Schritt für Schritt
Zubereitung
Halte den Bildschirm beim Kochen des Rezepts aktiv.
- 01
Die Hälfte des Olivenöls in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erwärmen.
- 02
Das gewürfelte Hähnchenbrustfilet mit der Hälfte des Salzes und des schwarzen Pfeffers würzen und in die Pfanne geben. 6 Minuten braten, bis es gebräunt und durchgegart ist, dann herausnehmen und beiseitestellen.
- 03
Das restliche Olivenöl zusammen mit den Zwiebelwürfeln, dem Knoblauch und den Süßkartoffelwürfeln in dieselbe Pfanne geben und 3 Minuten anbraten.
- 04
Die Hühnerbrühe eingießen, abdecken und bei mittlerer Hitze 8 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind.
- 05
Den Deckel abnehmen und den gehackten Grünkohl, das gebratene Hähnchenbrustfilet sowie das restliche Salz und den schwarzen Pfeffer unterrühren.
- 06
3 Minuten garen, bis der Grünkohl zusammengefallen und alles durchgewärmt ist, dann vom Herd nehmen und servieren.
Vorbereitung
15 Min.
Kochzeit
20 Min.
