VeganGute Kohlenhydrate
Schwierigkeit 2/54 Portionen14 Zutaten
Cremiger Kokos-Mais-Kartoffel-Chowder
Ein cremiger, milchfreier Eintopf voller süßem Mais, zarten Kartoffeln, Lauch und Thymian.
Gemüse
Mais
Ein weit verbreitetes Getreide, das ursprünglich aus Amerika stammt und häufig als Gemüse oder Grundnahrungsmittel verzehrt wird.
✓ Vegan✓ Vegetarisch✓ Glutenfrei
- Standardeinheit
- Gramm (g)
- Weitere Namen
- Maiskörner, Süßmais, Zuckermais
- Allergene
- Keine angegeben
Ab in die Küche
Rezepte mit Mais
ProteinGute KohlenhydrateViel Gemüse
Schwierigkeit 2/54 Portionen9 Zutaten
Hähnchen-Mais-Nudelsalat
Ein frischer, ausgewogener und einfacher Nudelsalat mit gewürzter Hähnchenbrust, knackiger Gurke, süßem Mais und saftigen Tomaten in einem leichten Dressing.
VegetarischProteinViel Gemüse
Schwierigkeit 2/54 Portionen8 Zutaten
Mais-Zucchini-Cheddar-Puffer
Knusprige und herzhafte Puffer aus der Pfanne mit süßem Mais, geraspelter Zucchini und geschmolzenem Cheddar.
VeganProteinGute KohlenhydrateViel Gemüse
Schwierigkeit 2/54 Portionen15 Zutaten
Rauchiges Schwarzbohnen-Süßkartoffel-Chili
Ein rauchiges Eintopf-Chili mit zarter Süßkartoffel, schwarzen Bohnen, Tomaten und Mais, verfeinert mit frischer Limette.
VeganProteinGute KohlenhydrateViel Gemüse
Schwierigkeit 2/52 Portionen10 Zutaten
Reis-Bowl mit schwarzen Bohnen und Mais
Eine schnelle, nahrhafte vegane Bowl mit gewürztem Reis, schwarzen Bohnen, süßem Mais, frischer Tomate und cremiger Avocado.