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Sesamöl

Öle

Sesamöl

Ein essbares Pflanzenöl aus Sesamsamen, das in der asiatischen und indischen Küche häufig als Speiseöl oder Geschmacksverstärker verwendet wird.

VeganVegetarischGlutenfrei
Standardeinheit
Gramm (g)
Weitere Namen
geröstetes Sesamöl, Gingelly-Öl, Sesamsamenöl, Til-Öl
Allergene
Sesam

Ab in die Küche

Rezepte mit Sesamöl

Gebratener Brokkoli-Ei-Quinoa mit Cheddar30 Min.
VegetarischProteinGute KohlenhydrateViel Gemüse
Schwierigkeit 2/52 Portionen11 Zutaten

Gebratener Brokkoli-Ei-Quinoa mit Cheddar

Ein herzhaftes und nahrhaftes vegetarisches Gericht mit fluffigem Quinoa, angebraten mit zarten Brokkoliröschen, Rührei und geschmolzenem Cheddar.

Kohl-Tofu-Miso-Pfanne30 Min.
VeganProteinViel Gemüse
Schwierigkeit 2/53 Portionen13 Zutaten

Kohl-Tofu-Miso-Pfanne

Ein schnelles und schmackhaftes veganes Pfannengericht mit knackigem Kohl und scharf angebratenem Tofu in einer herzhaften, umamireichen Misosauce.

Reisschale mit Ingwer-Tofu und Pak Choi35 Min.
VeganProteinGute Kohlenhydrate
Schwierigkeit 2/52 Portionen13 Zutaten

Reisschale mit Ingwer-Tofu und Pak Choi

Eine aromatische vegane Reisschale mit knusprigem Tofu in Ingwerglasur und zartem Pak Choi auf warmem Reis.

Sesam-Miso-Tofu-Quinoa-Topf40 Min.
VeganProteinGute KohlenhydrateViel Gemüse
Schwierigkeit 2/54 Portionen11 Zutaten

Sesam-Miso-Tofu-Quinoa-Topf

Ein ingwerwürziges One-Pot-Quinoa-Gericht mit goldenem Tofu, Pilzen, Pak Choi und einem herzhaften Sesam-Miso-Finish.

Sesam-Tempeh-Brokkoli-Nudelbowl30 Min.
VegetarischViel Gemüse
Schwierigkeit 2/52 Portionen12 Zutaten

Sesam-Tempeh-Brokkoli-Nudelbowl

Eine herzhafte pflanzliche Nudelbowl mit knusprigem Tempeh, zart gedämpftem Brokkoli und einer würzigen Sesam-Soja-Glasur.

Soba-Bowl mit Brokkoli und Edamame25 Min.
VegetarischViel Gemüse
Schwierigkeit 2/52 Portionen11 Zutaten

Soba-Bowl mit Brokkoli und Edamame

Eine erfrischende und schmackhafte pflanzliche Nudel-Bowl mit Soba-Nudeln, knackigem Brokkoli und Edamame in einem herzhaften Sesam-Ingwer-Dressing.