Sieben unkomplizierte Gerichte für einen endlos wiederholbaren Wochenplan – mit mehrfach verwendbaren Zutaten wie Pasta, Reis, Eiern, Hülsenfrüchten, Gemüse und Vorratsbasics in höchstens 30 Minuten.
7 Rezepte
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Schnelle Feierabend-Spaghetti, geschwenkt mit frischem Basilikumpesto und kräftigem altem Cheddar, serviert mit weich gedämpften Eiern.
Ein schneller und schmackhafter gebratener Reis für die Feierabendküche, vollgepackt mit buntem Gemüse und Rührei.
Eine schnelle, nahrhafte vegane Bowl mit gewürztem Reis, schwarzen Bohnen, süßem Mais, frischer Tomate und cremiger Avocado.
Ein schnelles und sättigendes Pastagericht für unter der Woche mit herzhafter Schweinebratwurst, süßen gewürfelten Tomaten und zartem Spinat in einer leichten Knoblauchsauce.
Ein schnelles und proteinreiches Ein-Pfannen-Gericht mit Eiern, die in einer geschmackvollen Kichererbsen-, Paprika- und Tomatensauce pochiert werden.
Ein frischer, ausgewogener und einfacher Nudelsalat mit gewürzter Hähnchenbrust, knackiger Gurke, süßem Mais und saftigen Tomaten in einem leichten Dressing.
Ein frisches veganes Pastagericht mit zarter Zucchini, cremigen weißen Bohnen und einer aromatischen Zitronen-Knoblauch-Sauce.
